Hogyan tudják a legfrissebb technológiai újítások támogatni a mentális egészség elérését és megtartását?

A módszer az EEG és neurofeedback eszközök ifjúsági csoportokban történő alkalmazásához kapcsolódik, egy konkrét folyamat bemutatásával.

A módszertan biológiai háttere

Ahhoz, hogy megértsük, miért tudnak a legújabb technológiai újítások és ez a módszertan hozzájárulni a mentális egészség eléréséhez és megőrzéséhez, meg kell ismernünk és el kell fogadnunk azt a már bizonyított tényt, hogy minden sejt egy bizonyos frekvencián rezeg, amely mérhető és újratanítható. Az egészséges emberi szervezetben minden sejt ideális frekvencián vibrál, ezzel ellentétben az egyensúlyából kibillent ember olyan elektromágneses hullámokat bocsát ki, amelyek nem optimálisak. A mentális nehézségekkel küzdő emberek agyhullámai szintén rendellenesen működnek, amit ezekkel a készülékekkel mérni tudunk, és újrataníthatunk. 

Milyen tárgyi eszközök és készségek szükségesek az alkalmazásához?

A módszer egy kézzel fogható eszközre és két mobiltelefonos applikációra épül. A fejlett EEG technológia segítségével a MUSE® száraz elektródákkal ellátott fejpánt érzékeli, ha az elme aktív és zavart, ha semleges, vagy ha nyugodt és mélyen koncentrált, majd az agyi aktivitást a természet irányító hangjaivá alakítja, amely a hozzá tartozó applikációban vizuálisan megjelenített. 

Az OptiBrain® app érzékeli az agyi aktivitást, továbbá lehetővé teszi, hogy lássuk az elmeaktivitást és azt elemezni tudjuk elmetérképek és filmek formájában. Rögzíthetjük, mérhetjük és kiértékelhetjük az elme adatait különböző tevékenységek során.

A módszertan bemutatása csoportos alkalmazás esetén

1. A mentális egészség támogatási folyamat a csoport szóbeli engedélyének megadása után teljeskörű titoktartással kezdődik.
2. Az önkéntes résztvevő kiválasztása után a lehetőségekhez mérten kényelembe helyezzük őt. Ennek célja, hogy az izmok ne dolgozzanak a folyamat ellenébe.
3. Először az OptiBrain applikáció és a Muse neurofeedback készülék segítségével 30 másodperces elme aktivitás mérést végezünk.
4. Az önkéntes kiválasztja, hogy a 4 féle meditáció közül melyiket szeretné használni.
5. Neurofeedback tréning 5 percben.
6. A neurofeedback tréning közben az önkéntes becsukja a szemét, és figyel a légzésére, a gondolataira és a testtartására. Eközben a többiek szintén befelé figyelnek, és végzik a gyakorlást készülék nélkül.
7. A neurofeedback tréning után megismételjük a mérést az OptiBrain applikációval, és összehasonlítjuk az eredményt. Ekkor az önkéntest is bevonjuk az elemzésbe. Az adatok ismertetésével edukálunk, a nyitott kérdések feltevésével pedig tudatosítunk.
   
   

Milyen helyzetben lehet ez hasznos fiatalokkal foglalkozó szakembereknek?

Ezek a technológiák nem túl olcsók, de elérhetőek. Emiatt az ifjúsági területen elsősorban szupervízió céljából az ifjúságsegítőknek javasolt igénybe venni, illetve bármilyen csoportos rendezvény, képzés során kihívásokra, változásra rosszul reagáló fiataloknak megelőzés céljából javasolt a program megkezdése előtt és a nap végén is. Ennek a módszertannak és technológiának a használatához nincs szükség túl mély tudásra, sem tapasztalatra, és végzettséggel sem szükséges rendelkezni.